Arrêt du Tabac

Parcours "Sérénité" 

Un accompagnement doux et progressif grâce à la laserothérapie auriculaire ✨

Vous avez envie d’arrêter de fumer, mais l’idée d’un arrêt brutal vous inquiète?

Peur du manque, du stress, de l’irritabilité ou de ne pas y arriver seul(e)?

Le Parcours Sérénité a été conçu pour les personnes qui souhaitent être accompagnées pas à pas, dans un cadre rassurant, sans pression et sans culpabilité.

La laserothérapie auriculaire est une méthode douce et indolore qui agit sur des points réflexes de l’oreille, en lien avec la dépendance, le stress et la régulation émotionnelle.

Elle aide le corps et le système nerveux à retrouver progressivement leur équilibre, tout en soutenant votre démarche d’arrêt.

✨ Un accompagnement renforcé sur environ 2 mois (4 séances)

Ce parcours permet de sécuriser l’arrêt, d’accompagner les différentes phases du sevrage et de limiter les risques de rechute, notamment chez les personnes sensibles ou anxieuses.

* Séance 1 – Démarrage / arrêt

Travail ciblé sur la dépendance physique et psychique

Apaisement du système nerveux

Mise en place de l’arrêt ou d’une réduction progressive, selon votre rythme

Sécurisation émotionnelle

* Séance 2 – Stabilisation (7 à 10 jours plus tard)

Ajustements selon vos ressentis

Diminution des envies résiduelles

Travail sur le stress, l’irritabilité et les premières difficultés

Renforcement de la motivation

* Séance 3 – Automatismes et compensations (vers la 3ᵉ semaine)

Travail sur les habitudes ancrées (gestes, moments clés)

Gestion des compensations (sucre, nourriture, nervosité)

Soutien émotionnel

* Séance 4 – Prévention des rechutes (entre la 6ᵉ et la 8ᵉ semaine)

Anticipation des situations à risque

Gestion du stress durable

Ancrage de la posture de non-fumeur

Consolidation du changement sur le long terme

✨ Ce que comprend le Parcours Sérénité

✔️ Un échange préalable (anamnèse) pour comprendre votre parcours, vos habitudes et vos besoins

✔️ 4 séances de laserothérapie auriculaire, réparties de façon cohérente

✔️ Un suivi bienveillant sur 12 mois

✔️ Des conseils personnalisés pour vous accompagner au quotidien

✔️ Un collier de respiration offert, à utiliser en cas d’envie ou de tension

✔️ Une écoute attentive et un accompagnement respectueux de votre rythme

✨ Pour qui est ce parcours?

Le Parcours "Sérénité" est particulièrement adapté si :

• Vous avez peur d’un arrêt trop brutal

• Vous êtes sensible au stress ou au manque

• Vous avez déjà connu des tentatives difficiles

• Vous souhaitez être accompagné(e) de façon régulière

• Vous avez besoin d’un cadre rassurant pour avancer sereinement

 Il est idéal pour celles et ceux qui veulent se sentir soutenus, sans se sentir pressés.

???? Votre engagement reste essentiel

La laserothérapie est une aide précieuse, mais elle ne remplace pas votre décision intérieure.

Votre implication et votre volonté de changement sont au cœur du processus.

Mon rôle est de vous accompagner avec douceur, de vous soutenir dans les moments plus délicats et de vous aider à construire un arrêt plus apaisé et plus durable.

✨ Pour favoriser les résultats

Il est conseillé de :

Limiter les situations à risque au début du sevrage

Mettre en place des routines simples (respiration, marche, hydratation…)

Être à l’écoute de vos émotions et de vos besoins

ℹ️ Infos pratiques

Paiement en espèces ou par chèque

Merci de retirer vos boucles d’oreilles avant la séance

Toute séance réservée vous engage à être présent(e).

En cas d’imprévu, merci de penser à annuler ou déplacer votre rendez-vous.